长时间看手机是否百分百对眼睛有害[朗读]

长时期看手机或许会造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问，但并不是百分百有害。详细影响水平因人而异，与团体体质、经常使用习气、屏幕亮度、环境光线等要素有关。
虽然手机屏幕的蓝光对眼睛有一定的抚慰作用，但是短时期内看手机并不会对眼睛形成清楚的损伤。但是，假设长时期盯着手机屏幕，眼睛会不时坚持紧张形态，容易造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问。
另外，假设手机屏幕亮度太高或环境光线缺乏，也会减轻眼睛的担负。尤其是在夜晚经常使用手机时，建议开启夜间形式或调整屏幕亮度，以增加对眼睛的抚慰。
要求留意的是，关于一些人来说，即使是短时期看手机也或许会惹起眼部不适或其他安康疑问。因此，建议在经常使用手机时坚持适当的距离和姿态，活期休息，并留意眼睛的疲劳水平，及时调整经常使用时期。