运动过程中出现呼吸不顺该怎么办[朗读]

运动环节中出现呼吸不顺或许与运动过度、呼吸方式不正确等要素惹起，可以经过适当休息、调整呼吸方式、治疗疾病等方法改善。
适当休息
运动时出现呼吸不顺的状况，或许是运动量过大造成，可以经过适当休息缓解。
调整呼吸方式
运动环节中，可以经过调整呼吸方式改善呼吸不顺的状况。尝试经过深呼吸，渐渐吸气、渐渐呼气，以提高肺部氧气摄入量，从而缓解呼吸不顺的状况。
治疗疾病
假设自身患有呼吸系统疾病，如肺炎、支气管炎等，或许会造成运动环节中出现呼吸不顺的状况。这种状况建议先中止运动，并及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。
假设在休息和调整呼吸方式后，呼吸不顺的状况依然存在或减轻，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。