连夜工作并在白天休息为何会导致眼睛肿胀[朗读]

连夜任务并在白昼休息或许会造成眼睛肿胀，关键是由于夜间睡眠质量差和眼疲劳惹起的。
夜间睡眠质量差
夜间任务会扰乱正常的睡眠节律，造成夜间睡眠质量降低。睡眠质量差会影响身体的代谢和调理性能，进而造成眼睛肿胀、眼袋减轻等疑问。
眼疲劳
长时期盯着电脑屏幕、手机等电子设备容易造成眼疲劳。眼疲劳会造成眼睛周围的肌肉紧张，血液循环不畅，进而惹起眼睛肿胀、干涩、视力模糊等疑问。
为防止眼睛肿胀，建议在夜间任务时适当休息，每小时休息 5～ 分钟，启动远眺或眼部按摩。同时，坚持充足的睡眠，尽量保证每天 7～8 小时的睡眠时期。
假设眼睛肿胀继续不缓解，或伴有其他症状，建议及时就医，以明白病因，遵医嘱治疗。