哪种运动能帮助排痰[朗读]

有氧运动和呼吸锻炼能协助排痰，但详细哪种运动效果最好因人而异，要求依据病情和身体状况选择。
有氧运动
有氧运动可以增强心肺性能，促进呼吸和循环，协助肃清呼吸道内分泌物。经常出现的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
呼吸锻炼
呼吸锻炼可以协助清闲呼吸道肌肉，促进排痰。经常出现的呼吸锻炼包括深呼吸、腹式呼吸等。
要求留意的是，运动排痰的效果或许有限，假设痰多、稀薄，或存在呼吸困难等症状，建议及时就医，遵医嘱启动治疗，以免延误病情。