感冒期间继续进行肌肉训练，肌肉会否继续长大[朗读]

感冒时期启动肌肉训练，肌肉或许会继续生长，但感冒时期训练需慎重。
感冒通常会惹起肌肉酸痛、乏力、发热等症状，这些症状或许会影响训练效果，而且在感冒时期人体的免疫系统处于较弱的形态，启动高强度训练或许会减轻症状。
但是，适当的轻度训练可以协助维持肌肉质量和强度，并且在康复后提高身体的代谢和免疫才干。假设感冒症状不严重，可以启动轻度的肌肉训练，但要求留意以下几点：
选择适当的训练强度
感冒时期应防止高强度训练，选择低强度的训练方式，如散步、瑜伽等。
留意休息
感冒时期身体要求更多的休息和恢复，训练环节中要留意适当休息，防止过度疲劳。
合理饮食
感冒时期应留意饮食平衡，摄入充足的蛋白质和维生素，以协助身体恢复。
综述，感冒时期能否启动肌肉训练要求依据团体状况来选择。假设症状严重，建议暂停训练，待身体恢复后再逐渐恢复训练。