关灯下使用手机会对视力造成怎样的影响[朗读]

在熄灯后经常使用手机，周围环境变得昏暗，手机屏幕的亮度会抚慰眼睛，容易造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问。长时期经常使用手机还或许造成头痛、失眠等疑问。另外，手机屏幕收回的蓝光或许影响睡眠质量，使人们难以入睡。
因此，建议在熄灯后尽量防止经常使用手机，或许将手机亮度调低，以增加对眼睛的抚慰。假设必需经常使用手机，可以开启夜间形式或许经常使用夜间形式的运行程序，以增加蓝光的影响。
另外，坚持良好的用眼习气，如每隔一段时期休息一下，做眼保健操等，有助于维护眼睛安康。