患有咳嗽可以食用坚果核桃吗[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。坚果核桃是一种营养丰厚的食品，含有安康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。关于咳嗽患者，通常可以过量食用坚果核桃，但要求留意以下几点：
过量食用
坚果核桃虽然营养丰厚，但含有较高的热量和脂肪，过量食用或许会参与体重和血脂，对安康不利。建议咳嗽患者过量食用，每天不超越 28 克。
过敏体质者慎食
关于过敏体质的人，特别是对坚果、核桃过敏的人，应防止食用坚果核桃，以免惹起过敏反响，减轻咳嗽症状。
选择无参与的坚果核桃
市面上有些坚果核桃或许会参与糖、盐、食品参与剂等，这些参与剂或许会对咳嗽患者的呼吸道发生抚慰作用，减轻咳嗽症状。因此，建议选择未参与任何物质的坚果核桃，以保证其营养价值和安康效益。
留意食用方式
坚果核桃的外壳较硬，不易咀嚼和消化。关于咳嗽患者，建议将坚果核桃磨成粉或切成小块，以简易食用和消化。
综述，咳嗽患者可以过量食用坚果核桃，但要求留意过量、过敏体质者慎食、选择无参与的坚果核桃以及留意食用方式等方面。