免疫力下降、嗜睡与易感感冒的原因是什么[朗读]

假设一团体的免疫力降低，就容易患上感冒等感染性疾病，也或许造成嗜睡和易感疲劳等症状。以下是一些或许造成免疫力降低的要素：
缺乏睡眠
睡眠是身体恢复和修复的关键时期。假设常年睡眠缺乏或睡眠质量差，身体就无法充沛恢复和调整，从而造成免疫力降低。
营养不良
饮食中缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响免疫系统的正常性能。
年龄增长
随着年龄的增长，人体免疫系统的性能会逐渐降低，这是自然衰老的环节。
精气压力
常年的精气压力会影响身体的免疫系统，使身体更容易遭到病毒和细菌的攻击。
环境污染
环境污染会对免疫系统形成损害，使身体更容易遭到感染。
疾病和感染
某些疾病和感染会削弱免疫系统的性能，参与感染和疾病的风险。
假设出现免疫力降低、嗜睡和易感感冒等症状，建议及时就医，以确定要素并寻求适当的治疗。同时，坚持良好的生活习气，如平衡饮食、过量运动、充足睡眠和增加精气压力等，有助于提高免疫力，预防感染和疾病。