如何缓解眼眶上方眉骨和头部的疼痛[朗读]

缓解眼眶上方眉骨和头部疼痛，要求依据病因来确定。经常出现要素包括用眼过度、感冒、鼻窦炎、紧张性头痛等。不同的要素缓解方法有所差异，以下是一些经常出现的缓解方法：
休息
坚持充足的睡眠，防止长时期盯着电脑屏幕或手机屏幕。
药物治疗
在医生的指点下经常使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
冷敷
经常使用冰袋或冷毛巾敷在眼部周围，有助于缓解疼痛。
按摩
悄然按摩眼部周围，可以协助清闲肌肉，缓解疼痛。
坚持良好的姿态
防止长时期抬头，坚持正确的坐姿和站姿。
治疗基础疾病
假设是由感冒、鼻窦炎等疾病惹起的，要求治疗这些基础疾病。
清闲技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以协助缓解紧张性头痛。
假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。