身体容易感冒如何预防[朗读]

身体容易感冒的要素或许是抵抗力较弱，也或许是往常不留意保暖。想要预防感冒，可以采取以下措施：
接种流感疫苗
接种流感疫苗可以有效预防流感，从而降低感冒的风险。
坚持良好的团体卫生习气
勤洗手，防止用手触摸口鼻和眼睛，防止与感冒患者亲密接触。
增强锻炼
过度的运动可以增强身体素质，提高免疫力，预防感冒。
留意保暖
在冰冷的时节或气温变化较大的时刻，要留意保暖，及时增减衣物。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体免疫力，有助于预防感冒。
饮食平衡
保证饮食平衡，摄入足够的营养素，可以增强身体免疫力，预防感冒。
防止过度疲劳
过度疲劳会降低身体免疫力，容易感冒，因此要留意劳逸结合，防止过度疲劳。
综述，预防感冒要求综合思索多方面的要素，采取综合措施，才干取得较好的效果。