如何治疗运动后足弓侧的疼痛[朗读]

运动后足弓侧的疼痛，通常是由于足底筋膜炎、足弓损伤、跟骨骨刺等惹起，可以依据病因选择普通治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，关键表现为足跟和足弓左近的疼痛。在急性期要求休息、增加负重，可以启动冰敷以缓解疼痛，也可以经常使用矫形鞋垫以改善足底筋膜的张力。口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）可以协助减轻炎症和疼痛。部分注射类固醇药物也可用于治疗足底筋膜炎。
足弓损伤
足弓损伤通常是由于过度运动、鞋子不适宜等惹起的。要求增加运动量，改换适宜的鞋子，可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。在急性期可以启动冰敷，缓解疼痛和肿胀。口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）可以协助减轻炎症和疼痛。假设足弓损伤严重，或许要求手术治疗，如足弓重建手术。
跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨的骨质增生，或许会惹起足跟或足弓侧的疼痛。在急性期要求休息、增加负重，可以启动冰敷以缓解疼痛。口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）可以协助减轻炎症和疼痛。假设跟骨骨刺惹起的疼痛严重，或许要求手术切除骨刺。
要求留意的是，运动后足弓侧的疼痛还或许有其他要素，如足部骨折等，假设休息后疼痛不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱启动治疗，不要自觉用药。