腰椎间盘突出患者怎样睡觉最合适[朗读]

腰椎间盘突出患者采取仰卧位或侧卧位的睡姿比拟适宜。
仰卧位
患者仰卧位时，四肢坚持自然伸展，可在双侧膝关节下方垫枕头，使髋关节微屈，以减轻腰部的压力，有助于缓解疼痛。
侧卧位
患者侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以坚持脊柱的生理弯曲，减轻腰部的压力，缓解疼痛。
要求留意的是，无论哪种睡姿，都应该选择软硬过度的床垫，以坚持脊柱的生理弯曲。同时，患者还应该防止长时期坚持同一姿态，可以适当改换睡姿，以减轻腰部的压力。
腰椎间盘突出患者如症状继续减轻，需及时就医，遵医嘱治疗。