在坐骨神经痛引发腿痛情况下如何自我恢复[朗读]

坐骨神经痛引发腿痛的经常出现要素有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等，自我恢复的方法包括普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
腰椎间盘突出症
患者应卧床休息，最好选择硬板床，防止久坐、久站、搬抬重物等。患者可在医生指点下启动牵引治疗，也可经过热敷、按摩等方式缓解疼痛。疼痛严重时可经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
腰椎管狭窄
患者应留意休息，可经常使用腰围维护腰部。可经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方式缓解症状。患者还可在医生指点下启动康复锻炼，如小燕飞举措、五点支撑法等。假设疼痛严重，可经常使用塞来昔布、美洛昔康等药物缓解。
梨状肌综合征
患者应防止久坐、久站，可经过热敷、按摩等方式缓解症状。患者还可启动康复锻炼，如梨状肌牵拉训练、髋关节外旋训练等。假设疼痛严重，可经常使用塞来昔布、美洛昔康等药物缓解。
惹起坐骨神经痛的要素还或许是腰椎滑脱、腰椎结核等疾病，假设患者经过自我恢复无法缓解，或症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗，不要自觉用药。