长时间坐着为何会感到不舒服[朗读]

长时期坐着会感到不舒适，或许是由于坐着的姿态会对身体形成一定的压力，尤其是腰部、颈部和肩部等部位。以下是一些或许造生长时期坐着感到不舒适的要素：
肌肉疲劳
长时期坐着会使身体的肌肉处于继续紧张的形态，容易造成肌肉疲劳和酸痛。尤其是肩颈部和腰部的肌肉，容易感到紧张和疼痛。
血液循环不畅
长时期坐着会造成身体部分的血液循环不畅，尤其是腿部和臀部，或许会造成腿部肿胀、麻木和疼痛。
腰椎受压
长时期坐着会参与腰椎的压力，或许造成腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疑问。
颈部疼痛
长时期坐着会使颈部肌肉长时期处于同一姿态，容易造成颈部疼痛和僵硬。
瘦削
假设身体超重或瘦削，长时期坐着会参与身体各部位的压力，容易感到不适。
为了防止长时期坐着感到不舒适，可以经常站起来活动一下，伸展身体，做一些简易的健身操等，以缓解身体的疲劳和不适。同时，坚持正确的坐姿和防止久坐也是十分关键的。