戒烟已经72天是否可以被视为成功戒烟[朗读]

戒烟 72 天可以被视为一个积极的进度，但不能仅仅依据这个时期点就宣布成功戒烟。戒烟是一个常年的环节，要求继续的努力和坚持。在戒烟的早期阶段，身体和心思都要求顺应没有尼古丁的形态，因此或许会出现戒断症状，如焦虑、抑郁、易怒、头痛、失眠等。这些症状通常会在戒烟后的几周内逐渐减轻，但也或许继续更长时期。
除了克制戒断症状，戒烟者还要求面对许多心思和社交方面的应战，例如对吸烟的盼望、应对压力和心情、防止与吸烟者接触等。这些应战或许会在戒烟的整个环节中继续存在，要求戒烟者坚持警觉和坚决的决计。
因此，即使戒烟 72 天是一个积极的进度，戒烟者依然要求继续努力，坚持戒烟的形态，并且要留意防止重新吸烟的诱惑。最终，戒烟者应该将戒烟视为一个常年的目的，而不是一次性性的成就，要求不时地保养和增强自己的戒烟效果。