无氧运动能否帮助缓解感冒[朗读]

无氧运动不能协助缓解感冒，但过度的有氧运动可以协助缓解感冒症状，如散步、慢跑、骑自行车等。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，关键是由于病毒感染惹起的。感冒后启动过度的有氧运动可以协助提高心肺性能，促进身体的新陈代谢，协助身体更快地恢复。
但是，要求留意的是，感冒时身体的免疫力降低，过度的运动或许会减轻身体的担负，造成感冒症状减轻。因此，感冒时的运动量应该过度，防止过度疲劳。另外，假设感冒症状严重，出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应该暂停运动，及时就医。