青少年食用苦杏仁是否安全[朗读]

苦杏仁含有一种叫做苦杏仁苷的化合物，这种化合物在体内可以分解为氢氰酸，这是一种有毒物质。氢氰酸会影响人体的呼吸系统和神经系统，造成头晕、恶心、呼吸困难等症状，甚至或许危及生命。
因此，不建议青少年食用苦杏仁。假设误食了苦杏仁，应该立刻就医，并告知医生食用的数量和时期。
另外，青少年应该遵照安康的饮食习气，多吃水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质丰厚的食品，以确保身体安康和发育良好。