如何应对睡觉和白天都咳嗽，还有鼻涕打喷嚏的情况[朗读]

白昼和早晨都咳嗽、流鼻涕和打喷嚏或许是上呼吸道感染、过敏或其他疾病的症状。假设症状继续时期较长，建议及时就医并遵医嘱启动治疗。以下是一些或许有协助的建议：
坚持充足的水分摄入
多喝水可以协助稀释黏液，缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
坚持室内空气流通
翻开窗户或经常使用空气污染器，以保证室内空气流通，增加室内过敏原和病毒的数量。
经常使用加湿器
在室内经常使用加湿器可以参与空气湿度，缓解鼻腔和喉咙枯燥，从而减轻咳嗽和流鼻涕的症状。
防止抚慰物
防止吸烟、吸入二手烟、有害气体等抚慰性物质，以免减轻呼吸道症状。
药物治疗
在医生的指点下，可以经常使用一些药物来缓解症状，如止咳药、抗组胺药、减充血剂等。
休息充足
保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
假设症状继续时期较长或减轻，请及时就医，以确定病因并取得适当的治疗。