冬天如何预防和治疗流感[朗读]

夏季是流感的高发时节，为了预防和治疗流感，建议采取以下措施：
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。建议每年接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇等易感人群。
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所、如超市、医院等场所后。
防止接触病毒
在流感高发时节，防止到人群密集的中央，假设必需去，建议佩戴口罩。
增强锻炼
坚持身体安康，增强免疫力。
坚持良好的团体卫生
咳嗽或打喷嚏时，运行纸巾遮住口鼻，并及时洗手。
留意饮食
坚持平衡饮食，多吃水果和蔬菜。
保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于提高身体免疫力。
及时就医
假设出现流感症状，应及时就医并接受治疗。
假设曾经感染了流感，建议采取以下措施：
多休息
患流感后，应多休息，防止劳累。
多喝水
坚持身体水分充足，有助于缓解症状。
药物治疗
假设症状严重，可以在医生的指点下经常使用药物治疗。
防止传达
患流感后，应尽量防止与他人接触，以防止病毒传达。