练习肩部力量后胳膊抬高时疼痛是什么原因[朗读]

在练习肩部力气后，胳膊抬高时感到疼痛，或许是由于锻炼过度、肌肉拉伤、肩袖损伤等要素造成的。
锻炼过度
在启动肩部力气训练时，假设锻炼强渡过大或锻炼时期过长，或许造成肩部肌肉疲劳，出现肌肉酸痛的症状。这种状况通常在休息一段时期后可以缓解。
肌肉拉伤
在启动肩部力气训练时，假设姿态不正确或用力过猛，或许造成肌肉拉伤，惹起肩部疼痛。肌肉拉伤后，在胳膊抬高时或许会减轻疼痛。
肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱的组合，担任肩关节的稳如泰山性。在启动肩部力气训练时，假设肩袖遭到过度的压力或牵拉，或许造成肩袖损伤，惹起肩部疼痛。胳膊抬高时，或许会减轻肩袖的压力，从而惹起疼痛。
假设在练习肩部力气后，胳膊抬高时感到疼痛，建议暂停锻炼，休息一段时期，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。