扭伤后应用冰袋冷敷多长时间[朗读]

扭伤后运行冰袋冷敷 5～2 分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
扭伤后，部分软组织会出现肿胀、疼痛和炎症反响。冰袋冷敷可以增加部分血液循环，从而增加肿胀和炎症反响，缓解疼痛。
冷敷时，可以将冰袋包裹在毛巾或手绢中，防止直接接触皮肤，以免冻伤。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
要求留意的是，假设扭伤后出现猛烈疼痛、肿胀、麻木、有力等症状，或许疼痛、肿胀继续减轻，应及时就医，以扫除骨折、脱位、韧带撕裂等严重损伤。