感冒期间哪种牛奶更适宜饮用[朗读]

感冒时期可以适当饮用纯牛奶，尤其是纯鲜牛奶，其营养价值高，饮用后可为身体提供优质蛋白、钙等营养素，有助于感冒康复。但关于乳糖不耐受的患者，可以选择酸奶、舒化奶等低乳糖牛奶。
感冒是由病毒感染惹起，可以表现动身热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。感冒时期应留意补充营养，尤其是蛋白质，可以选择饮用牛奶。
牛奶中含有丰厚的优质蛋白、钙、磷等营养素，饮用后可为身体提供营养，协助感冒恢复。尤其是纯鲜牛奶，其营养成分保管更为完整。
但是，有些人感冒时或许会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。这些人在饮用牛奶时应控制饮用量，防止一次性性饮用过多，以免减轻胃肠道不适症状。
另外，关于乳糖不耐受的患者，可以选择酸奶、舒化奶等低乳糖牛奶，以增加肠道产气、腹泻等不适症状。
感冒时还应留意多喝水、多休息，防止过度劳累，以促进身体康复。