如何处理睡眠不足引起的感冒[朗读]

睡眠缺乏会造成身体免疫力降低，容易患上感冒等疾病。假设因睡眠缺乏惹起了感冒，可以经过以下方式处置：
保证充足的睡眠
尽或许保证每天充足的睡眠，以协助身体更快地恢复。
多喝水
多喝水可以协助缓解感冒症状，坚持身体水分平衡。
饮食调整
适当参与蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以协助身体恢复。
药物治疗
假设感冒症状严重，可以思索经常使用一些非处方药，如感冒药、止痛药等。但请留意，在经常使用药物前，最好来电医生或药剂师的意见。
休息
感冒时期，应该尽量增加猛烈运动和劳累，多休息，协助身体恢复。
综述，保证充足的睡眠，多喝水，饮食调整，必要时药物治疗和休息是处置睡眠缺乏惹起的感冒的有效方法。