如何预防近视以保护视力[朗读]

以下是一些可以协助您预防远视并维护视力的建议：
活期休息
长时期经常使用眼睛容易造成眼疲劳和视力降低。每隔 2 分钟休息一下，看看远处，让眼睛失掉清闲。
坚持正确的姿态
坚持正确的坐姿和阅读姿态可以减轻眼睛的压力。
控制用眼时期
尽量增加长时期经常使用电子设备的时期，特别是在早晨。
经常使用正确的照明
确保您的任务区域和阅读区域有充足的照明，并经常使用双重照明，这样可以增加眼睛疲劳。
启动户外活动
启动户外活动可以协助您的眼睛清闲，并有助于预防远视。
坚持安康的生活方式
坚持安康的生活方式，包括充足的睡眠、平衡的饮食和过量的运动，有助于维护眼睛安康。
活期启动眼部审核
活期启动眼部审核可以及早发现潜在的视力疑问，并采取适当的治疗措施。
假设您曾经患有远视，请遵照医生的建议，佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜，并留意坚持眼部卫生。