长期穿增高鞋会引起脚疼如何应对[朗读]

常年穿增高鞋会惹起脚疼的要素或许是由于鞋子不适宜、足部肌肉疲劳、脚部软组织损伤等。可以经过改换鞋子、休息、热敷、按摩、经常使用药物等方法应对。
改换鞋子
选择温馨、适宜的鞋子，防止鞋子过小或过大。同时，留意选择质量好、鞋底柔软的鞋子，以减轻脚部的压力。
休息
防止长时期穿着高跟鞋，适当休息，可以缓解足部肌肉疲劳。
热敷、按摩
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷脚部，促进血液循环，缓解脚疼。也可以启动脚部按摩，缓解肌肉疲劳。
经常使用药物
假设脚疼较为严重，可以经常使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
假设脚疼继续不缓解，或许伴有红肿、发热等症状，建议及时就医，以明白病因，并启动针对性治疗。