如何处理眼疲劳疼痛和灼热感[朗读]

眼睛疲劳、疼痛和灼热感通常是由长时期经常使用电子设备、阅读或其他近距离用眼活动惹起的。以下是一些处置这些症状的方法：
休息
让眼睛休息一下，可以闭上眼睛或看看远处。
冷敷
经常使用冷敷袋或冷毛巾敷在眼部，可以缓解疼痛和灼热感。
滴眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液滴眼液。假设眼睛有炎症，可以经常使用抗生素滴眼液。在经常使用任何滴眼液之前，请确保遵照正确的经常使用方法。
调整环境
调整电脑屏幕的高度和亮度，使其与眼睛坚持适宜的距离和亮度。
留意饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于维护眼睛安康。
做眼保健操
活期做眼保健操可以缓解眼疲劳。
就医
假设症状继续或减轻，请及时就医。
请留意，以上建议仅作为参考，假设眼睛疲劳、疼痛或灼热感严重，请尽快就医。