全身发冷预示即将感冒应如何预防[朗读]

全身发冷或许是行将感冒的先兆，也或许与其他要素有关，如环境温渡过低、穿着过少等。可以采取以下措施预防感冒：
参与衣物
假设感到冰冷，应及时参与衣物，坚持身体暖和。
多喝热水
多喝热水有助于促进身体代谢，协助身体暖和起来。
坚持室内空气流通
坚持室内空气流通，可以增加病毒在空气中的浓度，降低感冒的风险。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口鼻和眼睛，以增加病毒的传达。
增强锻炼
适当的锻炼有助于提高身体免疫力，预防感冒。
饮食平衡
合理的饮食结构，摄入足够的营养，可以增强身体免疫力，预防感冒。
假设全身发冷的症状继续不缓解，或出现其他不适症状，应及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。