腰间盘突出能否常蹲下[朗读]

腰间盘突出患者应防止长时期蹲下，由于蹲下会参与腰椎的压力，减轻病情。
腰间盘突出是一种经常出现的脊柱疾病，是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压榨周围的神经根或脊髓，惹起疼痛、麻木、有力等症状。
长时期蹲下会使腰椎处于过度前屈的形态，椎间盘的压力会增大，容易减轻腰间盘突出的水平，使疼痛、麻木等症状愈加严重。
因此，腰间盘突出患者应该尽量防止长时期蹲下，特别是在提重物时。在必需启动下蹲举措时，可以先将身体重心移到双腿，然后再渐渐下蹲，防止突然的举措。