长时间使用手机导致眼睛刺痛是何原因[朗读]

长时期经常使用手机造成眼睛刺痛的要素或许是多方面的，包括但不限于：
视疲劳
长时期盯着手机屏幕，眼睛的调理肌肉会疲劳，造成眼睛刺痛、干涩、视力模糊等症状。
干眼症
长时期经常使用手机或许会造成眼睛外表的泪膜蒸发过快，造成眼睛干涩、刺痛、发红等症状。
屏幕蓝光
手机屏幕收回的蓝光或许会抚慰眼睛并搅扰睡眠，造成眼睛刺痛、疲劳和失眠等症状。
远视或远视
假设长时期经常使用手机时没有佩戴适宜的眼镜，或许会造成眼睛疲劳和刺痛。
其他眼部疾病
假设你有其他眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，长时期经常使用手机或许会减轻症状，造成眼睛刺痛。
为了减轻长时期经常使用手机造成的眼睛刺痛，可以采取以下措施：
休息眼睛
每隔一段时期（如 2 分钟），休息一下眼睛，看看远处，或做眼保健操。
调整屏幕
调整手机屏幕的亮度和对比度，使其不过亮或过暗，同时将手机屏幕向下倾斜一定角度，防止蓝光直射眼睛。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩，可以经常使用滴眼液缓解。
佩戴眼镜
假设你有远视或远视，佩戴适宜的眼镜可以减轻眼睛疲劳和刺痛。
增加经常使用时期
尽量增加经常使用手机的时期，特别是在早晨，防止影响睡眠。
假设眼睛刺痛继续不减或减轻，建议及时就医，以确定病因并启动相应的治疗。