感冒时能否食用白萝卜和牛肉[朗读]

感冒时可以过量食用白萝卜和牛肉。
感冒是一种经常出现的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。从中医角度讲，感冒分风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。无论哪种类型感冒，患者过量食用白萝卜和牛肉都是可以的。
白萝卜富含水分、维生素 c、膳食纤维等营养物质，有助于感冒患者补充营养、坚持肠道迟滞。牛肉富含蛋白质、矿物质等营养元素，可以为患者提供身体所需的能量，协助身体更快恢复。
但需留意，感冒患者在食用白萝卜和牛肉时，应尽量采取炖、煮、焖等烹饪方式，防止油炸、烧烤等烹饪方式，以免减轻胃肠担负。另外，感冒患者还应留意休息、多饮水、坚持室内空气流通，防止过度劳累，有助于身体康复。