怎样在感冒咳嗽时补充蛋白质[朗读]

感冒咳嗽时可以经过摄入富含蛋白质的食物或蛋白质补充剂来补充蛋白质。
食物
感冒咳嗽时，建议选择易于消化吸收的富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。这些食物可以提供人体所需的蛋白质，协助身体恢复。
蛋白质补充剂
假设因感冒造成食欲不佳，无法从食物中取得足够的蛋白质，可以思索服用蛋白质补充剂。但是，应该遵照产品说明书上的剂量和经常使用方法，防止过量摄入。
另外，感冒咳嗽时还应留意多喝水、多休息，防止过度劳累，促进身体康复。