如何进行春季眼部保养[朗读]

春季是过敏高发的时节，空气中的花粉、灰尘、柳絮等容易造成眼睛发痒、发干、红肿、疼痛等症状。因此，在春季做好眼部保养十分关键，以下是一些建议：
佩戴口罩
佩戴口罩有助于增加过敏原进入眼睛，从而降低眼睛过敏的风险。
远离过敏原
假设知道自己对某些物质过敏，应尽或许远离过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
坚持眼部清洁
每天洗脸时，用温水悄然清洗眼部，洗去眼部周围的灰尘和污垢。
经常使用平和的眼部产品
选择平和、不抚慰的眼部产品，如眼霜、眼部精髓液等，防止经常使用抚慰性强的化装品和清洁剂。
坚持充足的睡眠
坚持充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳和干涩，减轻眼睛不适。
多喝水
多喝水有助于坚持眼部湿润，缓解眼部干涩。
留意饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 以及富含锌、铜等矿物质的食物，有助于维护眼睛安康。
留意用眼卫生
长时期盯着电脑、手机等电子设备容易造成眼部疲劳和干涩，应留意用眼卫生，每隔一段时期休息一下，做做眼保健操。
假设眼部不适症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。