过度使用手机造成的眼睛疼痛有什么危害[朗读]

过度经常使用手机或许造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。假设不及时治疗，或许会进一步造成终身性的眼睛损伤。
干涩
长时期盯着手机屏幕或许会造成眼睛外表的泪膜分裂，使眼睛感到枯燥和不适。
视力降低
过度经常使用手机或许造成远视或散光等视力疑问。
眼部疲劳
长时期看手时机造成眼部肌肉紧张和疲劳。
头痛和肩颈痛
长时期抬头看手时机对颈椎和肩膀形成压力，或许造成头痛和肩颈痛。
失眠
睡前经常使用手时机影响睡眠质量，造成失眠。
为了维护眼睛安康，建议限制每天看手机的时期，尤其是在早晨。经常使用手机时，可以将屏幕亮度调低，并坚持一定的距离。另外，经常启动眼部清闲和休息，如闭目养神、远眺等，有助于缓解眼睛疲劳。