走路和骑电动车哪种方式更利于缓解腰肌劳损[朗读]

走路和骑电动车都是可以选择的出行方式，但是关于腰肌劳损患者，走路或许更为适宜，由于它对腰部的压力更小。
走路
与骑电动车相比，走路时身体的重心愈加颠簸，腰部的担负也相对较小。同时，步行可以增强心肺性能，促进身体的血液循环，有助于缓解腰肌劳损带来的疼痛和不适。
骑电动车
在骑电动车时，身体要求前倾，腰椎会遭到更大的压力。假设路途较远或许路面不平整，腰部的担负会愈加减轻。
关于腰肌劳损患者，应尽量防止长时期坚持同一姿态，防止过度经常使用腰部肌肉。在日常生活中，可以经过一些简易的腰部锻炼来缓解腰部疲劳，如飞燕式、五点支撑等。同时，也可以经过热敷、按摩等方式缓解腰部不适。
假设腰肌劳损症状较为严重，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。