感冒期间是否可以补充维生素C[朗读]

感冒时期可以过量补充维生素 c
维生素 c 具有抗氧化、促进胶原蛋白分解、促进铁吸收等作用。人在感冒时，机体对维生素 c 的消耗参与，适当补充维生素 c 有利于感冒恢复。
但需留意，维生素 c 并不能治疗感冒，也不是感冒时的必要用药。感冒患者还是应该依据症状经常使用针对性药物治疗，同时留意休息、多饮水。
日常饮食中，新颖的蔬菜水果是维生素 c 的关键来源，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。感冒时期可适当多吃这些食物，同时坚持饮食平衡，防止过度劳累，有助于身体康复。