每次跑步后腰部下方疼痛是什么原因[朗读]

每次跑步后腰部下方疼痛或许与运动过度、姿态不良、腰椎疾病等有关。
运动过度
突然参与运动量或运动强渡过大或许造成腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，从而惹起腰部下方疼痛。这种状况通常在休息一段时期后可以缓解。
姿态不良
跑步时假设腰部姿态不良，或许造成腰椎接受不正常的压力，从而惹起腰部下方疼痛。建议在跑步行启动充沛的热身和拉伸，坚持正确的跑步姿态。
腰椎疾病
假设自身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性变等疾病，在跑步时或许造成病变部位遭到抚慰或压榨，从而惹起腰部下方疼痛。这种状况建议及时就医，遵医嘱启动治疗。
每次跑步后腰部下方疼痛还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。