哪些方法可以缓解感冒[朗读]

感冒普通指上呼吸道感染，普通是由病毒感染惹起，通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状。以下方法有助于缓解感冒症状：
多喝水
喝足够的水有助于坚持呼吸道湿润，缓解喉咙枯燥和不适。
坚持室内空气流通
翻开窗户或经常使用空气污染器，坚持室内空气流通，有助于增加病毒在空气中的浓度。
休息
感冒时身体要求更多的休息，充沛的休息有助于身体更快地恢复。
药物治疗
假设症状严重，可以思索经常使用一些非处方药来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药可以缓解头痛、发热症状。伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏等药物可以缓解鼻塞、流涕症状。
饮食调整
适当参与富含维生素 c 的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒等，有助于提高免疫力，促进康复。防止食用辛辣、平淡的食物，以减轻对呼吸道的抚慰。
盐水漱口
盐水漱口可以协助清洁口腔，缓解喉咙疼痛和不适。
经常使用加湿器
经常使用加湿器可以参与室内空气湿度，缓解喉咙枯燥和不适。
蒸汽吸入
将蒸汽吸入鼻腔可以缓解鼻塞和流涕症状。
假设感冒症状继续减轻或出现高热、猛烈咳嗽等症状，建议及时就医，以取得更好的治疗。