一到冬天就频繁感冒应该如何处理[朗读]

一到冬天就频繁感冒通常与气温变化、自身免疫力降高等要素有关。以下是一些处置方法：
留意保暖
在冰冷的天气里，留意添衣保暖，特别是在出门时，应该穿暖和的衣服。
增强体育锻炼
过度的体育锻炼可以增强身体免疫力，增加感冒的出现。
坚持良好的团体卫生习气
勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位，坚持室内空气流通等。
合理饮食：多吃富含维生素
c、锌、蛋白质等营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类等，有助于提高身体免疫力。
治疗慢性病
假设患有慢性病，如慢性呼吸道疾病、糖尿病等，应及时治疗，控制病情，增加感冒的出现。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法，可以降低感冒的出现率。
防止接触感冒患者
假设身边有人感冒，应尽量防止接触，防止被传染。
假设感冒症状严重，或许继续时期较长，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。