小腿经常抽筋是否可以穿高跟鞋[朗读]

小腿经常抽筋的人不建议穿高跟鞋，由于穿高跟鞋会参与小腿肌肉的担负，容易造成抽筋减轻。
小腿抽筋，也叫肌肉痉挛，通常是由于肌肉过度疲劳、受寒、缺钙、腰椎间盘突出等要素造成的。而穿高跟鞋会改动身体的重心，迫使小腿肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳和损伤，进而造成抽筋减轻。
因此，为了预防小腿抽筋，往常应选择平底鞋或坡跟鞋，以减轻小腿肌肉的担负。同时，留意坚持充足的休息，防止长时期站立或行走，留意腿部保暖，防止受寒，适当启动体育锻炼，多晒太阳，以促进钙的吸收。
假设小腿抽筋频繁出现，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。