如何处理盆底下垂问题[朗读]

盆底下垂是指由于盆底肌肉和韧带松弛造成的盆底器官脱垂，常会造成压力性尿失禁、阴道松弛等疑问。处置盆底下垂的方法包括生活方式干预、盆底肌锻炼、盆底康复治疗、手术治疗等。
生活方式干预
包括控制体重、戒烟、增加参与腹压的活动等，可以减轻盆底肌肉的担负，缓解盆底下垂的症状。
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼是一种自我训练方法，可以增强盆底肌肉的力气，改善盆底性能。可以启动凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，坚持 5 秒，然后清闲，重复启动。
盆底康复治疗
盆底康复治疗是一种经过电抚慰、生物反应等技术，增强盆底肌肉的力气，缓解盆底下垂的症状。这种治疗要求在专业医生的指点下启动。
手术治疗
关于严重的盆底下垂，手术治疗或许是必要的。手术可以修复受损的盆底肌肉和韧带，缓解症状。
要求留意的是，盆底下垂的治疗要求依据集体状况启动集体化治疗，建议在医生的指点下启动。