脚尖跑步是否对人体造成伤害[朗读]

常年脚尖跑步或许会对人体形成损伤，如足底筋膜炎、跟腱炎、小腿肌肉疲劳等。
足底筋膜炎
脚尖跑步时，脚趾和脚底的肌肉处于紧张形态，常年如此或许造成足底筋膜过度经常使用而引发炎症。患者可出现脚跟或脚底疼痛、足底筋膜紧张等症状。
跟腱炎
脚尖跑步时，跟腱要求接受更大的压力和拉力。假设过度经常使用跟腱，或许会造成跟腱炎，惹起跟腱部位疼痛、肿胀、僵硬等症状。
小腿肌肉疲劳
脚尖跑步时，小腿肌肉要求更多的力气和耐力来支撑脚部。假设长时期启动这种运动，或许会造成小腿肌肉疲劳，出现酸痛、僵硬等症状。
因此，不建议长时期经常使用脚尖跑步，尤其是关于初学者或没有运动基础的人来说。在启动跑步运动时，建议穿适宜的鞋子，坚持正确的跑步姿态，防止过度运动，以免对身体形成不用要的损伤。