如何应对呼吸稍微困难的问题[朗读]

应对呼吸稍微困难的疑问，可以采取以下措施：
坚持冷静
呼吸困难或许会令人感到恐慌，但是坚持冷静有助于减缓呼吸频率，使呼吸愈加顺畅。
找到要素
了解呼吸困难的要素可以协助你采取适当的措施。假设是由于哮喘、过敏或其他疾病惹起的，应该尽快治疗疾病自身。假设是由于过度劳累、心情激动或其他要素惹起的，应该采取相应的措施来缓解。
调整呼吸
缓慢而深化地呼吸可以协助缓解呼吸困难。你可以试着坐上去，闭上眼睛，深呼吸数次。
坚持温馨的姿态
试着找到一个温馨的姿态，可以协助你更轻松地呼吸。比如，可以试着坐在椅子上，身体稍微向前倾斜，双臂放在桌子上。
防止吸烟和吸入二手烟
吸烟和吸入二手烟会减轻呼吸困难，应该尽或许防止。
药物治疗
假设呼吸困难严重，可以思索经常使用药物治疗。但是，在经常使用药物之前，应该来电医生的意见。
假设呼吸困难继续减轻，应该尽快就医，以取得专业的治疗和建议。