患感冒时应饮用五谷粥还是白粥[朗读]

患感冒时，饮用五谷粥或白粥都是可以的，可以依据团体口味和消化才干来选择。
感冒时或许会出现食欲降低、消化性能削弱等状况，因此建议选择平淡、易消化的食物，以免参与胃肠担负。
五谷粥是以五谷杂粮为原料熬制而成，相关于白粥，其口感更为丰厚，也含有更多的营养物质，如膳食纤维、维生素和矿物质等，更有利于维持肠道正常性能。
白粥是以大米为原料熬制而成，其口感平淡，易于消化吸收，适宜感冒患者食用。
要求留意的是，无论选择五谷粥还是白粥，都应该过量食用，防止一次性性摄入过多，以免惹起消化不良。另外，感冒患者还应留意多喝水、多休息，促进身体康复。