股骨头疼该如何进行保养[朗读]

股骨头疼或许是由于多种要素惹起的，如髋关节脱位、股骨头缺血性坏死、髋关节结核等。在日常生活中，保养股骨头要求留意以下几点：
减轻负重
经过增加上下楼、爬山、长时期步行等活动，增加对股骨头的压力。必要时可以经常使用拐杖等辅佐用具。
控制体重
经过控制饮食、适当运动等方式，坚持合理的体重，以减轻股骨头的担负。
留意保暖
防止长时期处于冰冷、湿润的环境中，可以经常使用保暖设备，如电热毯、暖风机等。
防止猛烈运动
防止启动高强度、猛烈的运动，如跑步、腾跃等，以免减轻股骨头的损伤。
合理饮食
适当参与钙、维生素 d 等营养素的摄入，可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。
戒烟戒酒
吸烟和饮酒会减轻股骨头的损伤，因此要求戒烟戒酒。
活期审核：活期启动 x
线、ct 等审核，及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。
假设股骨头疼继续减轻，或许出现其他症状，如髋关节活动受限、行走困难等，应该及时就医，启动诊断和治疗。