前脚掌拇指疼痛时应如何进行按摩[朗读]

前脚掌拇指疼痛，或许是由于鞋子不适宜、过度劳累等生理要素惹起的，也或许是足底筋膜炎、拇指外翻等病理要素惹起的。在按摩时要求针对详细病因采取相应的按摩方法，经常出现的按摩方法包括摩擦法、按压法、揉捏法等。
摩擦法
患者取坐位，抬起前脚掌，找到疼痛的拇指，用一只手握住前脚掌，另一只手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，做来回放慢的摩擦举措，以部分皮肤发红为止。
按压法
患者取坐位，抬起前脚掌，找到疼痛的拇指，用一只手握住前脚掌，另一只手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，用力按压，力度以患者能忍受为准，继续 5～ 秒，然后松开，重复屡次。
揉捏法
患者取坐位，抬起前脚掌，找到疼痛的拇指，用一只手握住前脚掌，另一只手的拇指和食指捏住疼痛的拇指，从拇指的根部末尾，向指尖方向做揉捏举措，力度适中，以患者觉得温馨为度，继续 5～ 分钟。
要求留意的是，按摩只能缓解前脚掌拇指疼痛的症状，假设症状继续不缓解，建议及时就医，查明病因，启动针对性治疗。按摩时，应防止暴力操作，以免形成损伤。