受凉后腰部和腿部酸痛该怎么办[朗读]

受凉后腰部和腿部酸痛通常是由于冰冷抚慰造成肌肉和关节的血管收缩、血液循环不畅而惹起的。以下是一些经常出现的处置方法：
休息
尽量增加活动，尤其是防止猛烈运动和长时期站立。必要时可以卧床休息。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾对腰部和腿部启动热敷，以缓解肌肉酸痛和僵硬。
按摩
悄然按摩腰部和腿部肌肉，以促进血液循环缓和解疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
保暖
留意腰部和腿部的保暖，可以穿厚一些的衣服或经常使用保暖设备。
普通状况下，受凉后腰部和腿部酸痛的症状会在数天内逐渐缓解。假设症状继续减轻，或许出现其他不适症状，建议及时就医，以确定能否有其他潜在的疑问。