如何应对冬天脖颈后背的疼痛症状[朗读]

冬天脖颈后背的疼痛症状或许是由于肌肉紧张、颈椎病、受寒等要素惹起的，可以经过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法来缓解疼痛。
肌肉紧张
长时期坚持一种姿态、睡姿不良、猛烈运动等都或许造成脖颈和后背的肌肉紧张，从而惹起疼痛。建议每小时启动一次性持久的休息，适当活动颈部和背部，以缓解肌肉紧张。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的颈椎退行性病变，或许会造成颈肩痛、上肢或下肢麻木有力等症状。建议启动颈椎牵引、红外线照射、超短波等物理治疗，以缓解疼痛。
受寒
在夏季，气温较低，脖颈和后背遭到冷风吹袭，或许会造成肌肉紧张和疼痛。可以经过热敷、洗热水澡等方式缓解肌肉紧张和疼痛。
其他要素
后背疼痛还或许与强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病有关。建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。
要求留意的是，假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以便启动诊断和治疗。