冬天反复感冒的状况应如何处理[朗读]

冬天重复感冒通常与多种要素有关，如免疫性能低下、环境要素、缺乏运动等。以下是一些处置方法：
增强免疫
免疫性能低下是造成冬天重复感冒的经常出现要素之一。建议适当参与蛋白质和维生素 c 的摄入，坚持充足的睡眠，增加压力等。
坚持良好的环境
坚持室内空气流通，活期清洁家居环境，防止接触二手烟和空气污染等环境要素。
适当运动
适当的运动有助于提高身体的免疫力，增加感冒的风险。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
合理用药
假设曾经感冒，应该及时就医，并依照医生的建议合理用药。防止自行经常使用抗生素或抗病毒药物。
留意团体卫生
勤洗手，防止用手触摸口、鼻、眼等部位，增加细菌和病毒的传达。
综述，预防和治疗冬天重复感冒要求综合思索多个方面，坚持良好的生活习气和环境卫生，增强身体免疫力，并及时就医和合理用药。