如何治疗脚窝子疼痛和肿胀[朗读]

脚窝子疼痛和肿胀或许与多种要素有关，如过度劳累、鞋子不适宜、足底筋膜炎、下肢血管疾病等，以下是经常出现要素及相应治疗方法：
过度劳累
长时期站立、行走或跑步或许造成脚窝子疼痛和肿胀。建议增加活动，休息时将脚抬高，有助于缓解肿胀。
鞋子不适宜
鞋子过小或过硬或许会造成脚窝子疼痛和肿胀。建议改换温馨的鞋子，防止穿高跟鞋或过紧的鞋子。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种经常出现的足部疾病，可造成脚窝子疼痛和肿胀。建议启生物理治疗，如拉伸、按摩、热敷等，也可遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
下肢血管疾病
下肢血管疾病，如下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等，或许造成脚窝子疼痛和肿胀。建议启动下肢静脉超声审核，明白诊断后可遵医嘱经常使用抗凝药物（如肝素钠）、溶栓药物（如尿激酶）等治疗。
造成脚窝子疼痛和肿胀的要素较多，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。