感冒后出现大便不规律，应如何处理[朗读]

感冒后出现大便不规律的状况，或许与感冒自身有关，也或许与用药有关。可经过调整饮食、参与水分摄入、调整用药等方法改善，如不能缓解建议及时就医。
调整饮食
多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻肠胃担负。
参与水分摄入
多喝水可以协助坚持肠道湿润，促进排便。
调整用药
如感冒用药中含有造成便秘的成分，则可以与医生沟通，看能否可以调整用药方案。
过度运动
过度的运动可以促进肠道蠕动，协助排便。
腹部按摩
沿着脐周顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，协助排便。
假设经过以上方法不能缓解，或许伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。